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¿Las contracciones son molestas? Nosotros también lo creemos.

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• Por qué las tablas clásicas de CO₂ suelen ser contraproducentes
• Qué desencadenantes están realmente detrás de las contracciones
• Cómo prolongar específicamente la fase relajada de tu inmersión
• Ejercicios específicos para el entrenamiento en seco y en el agua
• Nuestro modelo de entrenamiento probado sin contracciones

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Apnea sin contracciones – al apnea

En su tesis de Instructor AIDA, Karsten Mohr combina la apnea con la meditación, con fascinantes reflexiones sobre:

• silencio interior bajo el agua
• preparación mental y presencia
• la importancia de la percepción y la autoobservación en el buceo con apnea
• impulsos concretos para tu propia práctica

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Meditación y apnea – a la gratuidad

Si quieres más información, por ejemplo, sobre temas comoApnea sin contracción

• Estrategias mentales para el buceo profundo
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