¿Es saludable la apnea?

La apnea es saludable. En cualquier caso. Respiración, descanso, concentración, relajación, experimentar la naturaleza y, por supuesto, mucho movimiento en el agua. La tensión arterial baja, los vasos sanguíneos se dilatan. A menudo existe el temor de una insuficiencia de oxígeno debido a la contención de la respiración. Es justo lo contrario. En los primeros 1-2 minutos, el suministro de oxígeno en el tejido en realidad mejora. Esto tiene que ver con el aumento del nivel de CO2. Contener la respiración durante mucho tiempo hasta que el oxígeno del cuerpo desciende peligrosamente es una zona límite en la que los mejores atletas experimentan en competición. Esto no tiene nada que ver con la apnea normal.

¿Cuáles son las principales diferencias con el buceo con botella?

¿Buceo con botella o buceo libre? Quizá la mejor forma de explicarlo sea con una metáfora.Puedes escalar una montaña a pie o llegar a la cima más fácilmente con la ayuda de un teleférico. Al final, tanto el excursionista como el pasajero del teleférico disfrutan de la misma vista. Sin embargo, el excursionista ha disfrutado de la ascensión de una forma completamente distinta a pesar del esfuerzo. También dispone de menos tiempo en la cumbre y, sin embargo, volvería a calzarse las botas para subir a la siguiente montaña. Igual que al pasajero de la góndola le gusta que le lleven cómodamente a la cima y pasárselo bien con poco esfuerzo.El buceo con botella es divertido y simplemente es agradable estar «ahí abajo» durante más tiempo. La apnea es, sin duda, mucho más deportiva y mucho más exigente en cuanto a la motricidad corporal. Éstos son algunos de los argumentos que dan la mayoría de los «apneístas» para elegir aguantar la respiración: La flotación, la libertad de movimiento, la elegancia, la fascinación de vivir el momento mucho más intensamente como apneísta, el estado meditativo de sentirte a ti mismo, controlar activamente tu actividad mental, conseguir algo en la relajación que no creías posible.

¿Puedes conseguir un rush de profundidad?

🙂 No, ¡lo siento! Desde luego, ¡con nosotros no! La intoxicación por profundidad es un fenómeno que sólo es posible a profundidades de inmersión que están en el rango de los deportes de competición y alto rendimiento. Una zona de peligro de la que estamos muy lejos.

¿Cuál es el riesgo de enfermedad del buceador o de descompresión durante un curso?

Enfermedad del buceador = «cero coma cero» en apnea recreativa. La enfermedad por descompresión (EDC) la sufren casi exclusivamente los buceadores con botella que hacen caso omiso de las normas de seguridad. Tiene que ver con el hecho de que puedes permanecer tanto tiempo en profundidad con una botella de buceo que salir a la superficie demasiado deprisa daña el organismo porque se acumula demasiado nitrógeno en la sangre. Las inmersiones con apnea son muy cortas y no buceas con aire comprimido, que es el responsable del exceso de nitrógeno. Los síntomas de DCS sólo pueden afectar a un apneísta a profundidades y tiempos de inmersión tan extremos que están mucho más allá de donde nos divertimos. E incluso en el rango de alto rendimiento, los síntomas de DCS son muy, muy raros.

¿Qué equipo necesito?

Puedes alquilar todo el equipo que necesites para la apnea aquí, en Apnea El Hierro. Sólo puede haber un cuello de botella con tallas especiales. Esto se soluciona fácilmente si llegamos a un acuerdo.Por supuesto, tener tu propio equipo siempre es bueno. Sobre todo si quieres llegar regularmente al fondo del agua a partir de 2**. Una máscara de buceo que se ajuste perfectamente es probablemente la parte más importante de tu equipo. Lo ideal es una máscara de apnea, por supuesto. También hay productos optimizados para la apnea que tienen mucho sentido para el buceo con tubo, aletas, trajes de neopreno e incluso cinturones de lastre.No necesitas llevar ningún lastre contigo. Aquí te lo prestamos gratuitamente para todos los que bucean con nosotros.Si tienes alguna pregunta o no estás seguro de algo, por ejemplo, de una decisión de compra, no tienes más que ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de darte consejos, porque casi ninguna tienda de buceo está bien surtida de productos de apnea. Por no mencionar que la mayoría de ellas no tienen ni idea de lo que realmente necesita un buceador con apnea.

¿Qué tiene de especial El Hierro?

La isla es muy virgen. En más de un sentido. Debido a su recorrido algo más complejo, permanece alejada de las multitudes turísticas. El Hierro ofrece mucha naturaleza y tranquilidad. El agua es clara y rica en peces. La visibilidad suele superar los 20 metros hacia abajo. Los paisajes submarinos son únicos debido al «joven» origen volcánico. El Hierro es rico en puntos de inmersión, todos ellos con un encanto especial. Como la isla es tan pequeña, siempre puedes encontrar un lugar «buceable» en poco tiempo. No importa cómo esté el viento, el tiempo o las olas. Se dice que El Hierro tiene el mayor número de microclimas del mundo en un área tan pequeña.

¿Cuál es la mejor época para visitar El Hierro?

La mejor época es siempre. Puedes bucear en el mar alrededor de El Hierro durante todo el año.Por supuesto, el agua y el aire son más cálidos en verano que de enero a mediados de abril. Pero incluso en la «estación fría», la mayoría de los días irás correctamente vestido con pantalones cortos o una camiseta. La temperatura del agua en invierno es de 20° grados, en verano de 26° y más. Un traje de neopreno de 5 mm siempre sirve. De julio a noviembre buceamos con 3 mm.

Dos aletas o monoaleta, ¿qué es mejor?

Lo primero es lo primero. Siempre buceamos con dos aletas en los cursos. Hay razones para ello: Es más práctico y podemos manejar dos aletas intuitivamente. Tienes que aprender a utilizar eficazmente la monoaleta por separado… o recordar tu naturaleza de delfín 🙂. Con dos aletas, eres más maniobrable en el agua y tienes más resistencia. Por eso las dos aletas, también conocidas como bi-aletas o aletas estereoscópicas, son la herramienta adecuada cuando se trata de ser maniobrable. Esto significa, por ejemplo, en las clases de buceo, en el entrenamiento, como buceador de seguridad de tu compañero de buceo, cuando quieres recorrer largas distancias, al hacer fotografías submarinas, al cazar bajo el agua, etc. etc. . ¡Dos aletas son sencillamente superprácticas! Una aleta, también conocida como monoaleta, tiene mucho sentido cuando se trata de eficacia en un tiempo determinado. En otras palabras, si realizas una inmersión extremadamente profunda o quieres bucear una distancia muy larga bajo el agua. El movimiento de inmersión similar al de un delfín permite la máxima agilidad y la mejor propulsión. El problema es que bucear limpiamente con una monoaleta no es fácil. En otras palabras, hay que aprender la técnica. Además, los pies «encadenados» te hacen menos maniobrable.Si puedes hacer frente a esto y aceptar las limitaciones en cuanto a maniobrabilidad y resistencia, una monoaleta también es muy divertida cuando «buceas en apnea» para descubrir la flora y la fauna. La elegancia del movimiento y el deslizamiento aparentemente sin esfuerzo ejercen una fascinación propia al desplazarse por el agua. Por tanto, no se trata de qué es mejor. Se trata de lo que quiero hacer o experimentar.

¿Hasta qué profundidad tienes que bucear?

¡No hace falta que te sumerjas! Lo importante es pasar un rato divertido, agradable y relajado en el agua. Incluso 5 cm son suficientes para ello!Lo fascinante es que cuanto más relajado estés, y si te tomas a pecho algunos «trucos», más fácil te resultará bucear más profundo, más lejos y durante más tiempo.Y la mayoría de las veces, también cumplirás los requisitos para completar un curso de buceo. El «mejor» buceador no es el que ha llegado más profundo, sino el que más se ha divertido al final del día 🙂…

¿Qué requisitos sanitarios necesito?

Deberías tener una salud lo suficientemente buena como para poder practicar cualquier otro deporte normal a tu nivel. Si tienes problemas agudos o crónicos con el sistema cardiovascular o con los oídos y los senos paranasales, consulta a tu médico. De todos modos, los problemas de salud graves, incluidos los del pasado, deben aclararse previamente con un médico. Recibirás un cuestionario antes de cada curso.

¿Qué requisitos deportivos necesitas?

Definitivamente, deberías ser capaz de nadar 😉 y, en general, sentirte cómodo en el agua. Eso es todo lo que necesitas.

¿Tengo que saber bucear?

No. No es necesario tener experiencia en buceo con botella.

¿El buceo con apnea te vuelve estúpido de la cabeza?

Por supuesto, la apnea no te vuelve estúpido. Aunque aguantemos la respiración hasta que queramos o necesitemos volver a respirar, seguimos teniendo un contenido tan alto de oxígeno en la sangre que estamos lejos de sufrir ningún inconveniente para la salud. Incluso se da el caso de que llega más oxígeno a los tejidos y, por tanto, también al cerebro, sobre todo en los primeros 1-2 minutos, debido al aumento del nivel de CO2 en la sangre. Claro, puedes obligarte a no respirar hasta que te desmayes. Es obvio que esto puede ser poco saludable si lo repites continuamente. Pero eso no tiene nada que ver con una apnea sana y responsable.

¿Por qué hay tanta fascinación por el buceo en apnea?

Fascinación: «La flotación», la libertad de movimiento, la elegancia, la fascinación de vivir el momento mucho más intensamente como apneísta, el estado meditativo de sentirte a ti mismo, controlar activamente tu actividad mental, conseguir algo en la relajación que no creías posible. Éstas son las respuestas que oyes de la mayoría de los «apnoeistas». Una sesión de buceo comienza con ejercicios físicos relajantes. Cada inmersión individual se prepara con técnicas de relajación y respiración relajante. Y finalmente «estar» en el agua. Disfrutando casi de la ingravidez en el azul profundo y viviendo intensamente el momento. Todo esto lleva al cuerpo, la mente y el alma a un estado muy fino, agradable y relajante. Sí, probablemente sea el alto nivel de presencia y el compromiso intenso y consciente con la respiración y el cuerpo, combinado con la paz y la tranquilidad. La sesión de buceo suele completarse con hermosas experiencias en la naturaleza.

¿Se te puede derribar con peso?

No, ¡definitivamente no! Dejarse arrastrar por el peso es una disciplina especializada dentro del deporte de la apnea para unos pocos buceadores extremos. Sólo hay unos pocos que bucean de este modo y los más extremos de entre ellos están patrocinados por la fornida «industria de la limonada»… a la que saltan de nuevo los medios de comunicación. En Apnea El Hierro, siempre buceamos de tal forma que, incluso con un cinturón de lastre, seguimos flotando hasta la superficie por nosotros mismos, sin tener que hacer nada. El cinturón de lastre sólo está ahí para compensar la flotabilidad del traje de neopreno. Si sólo lleváramos puesto el traje de neopreno, sin un poco de peso, sería imposible sumergirse.

¿Es peligroso el buceo con apnea?

Todo lo que es imprevisible y entraña un alto riesgo de lesión es peligroso. Esto no se aplica al buceo con tu propio aire, ¡como hacemos nosotros! Por supuesto, el buceo con apnea es un deporte. En el deporte puedes hacerte daño. Así son las cosas. A veces te pueden doler los oídos o puedes sufrir hipotermia por permanecer demasiado tiempo en el agua por pura diversión. Las lesiones más graves sólo se producen en competiciones de buceo extremo e incluso entonces es muy raro. Ocurre más en el fútbol recreativo y en el esquí. Por desgracia, la apnea o buceo en apnea se presenta casi exclusivamente en los medios de comunicación como un deporte extremo. Las actividades más sensacionales son, por supuesto, aquellas en las que existe un riesgo residual incalculable incluso para los mejores atletas. Esto crea a menudo la imagen distorsionada de que los apneístas son «locos del peligro» y kamikazes submarinos completamente locos.La realidad es que, como en cualquier deporte, hay unos pocos extremistas. De decenas de millones de conductores de automóvil, sólo dos docenas conducen en círculos a 300 km/h. Y como ocurre con el alpinismo, sólo unos pocos entusiastas de los deportes de montaña disfrutan de una peligrosa expedición de 8.000 metros. La apnea es un deporte que tiene un riesgo muy bajo de lesiones si sigues las normas de seguridad, buceas dentro de tus límites y siempre entras en el agua con al menos dos personas.

Preguntas Frecuentes

¿Es saludable la apnea?
La apnea es saludable. En cualquier caso. Respiración, descanso, concentración, relajación, experimentar la naturaleza y, por supuesto, mucho movimiento en el agua. La tensión arterial baja, los vasos sanguíneos se dilatan.

A menudo existe el temor de una insuficiencia de oxígeno debido a la contención de la respiración. Es justo lo contrario. En los primeros 1-2 minutos, el suministro de oxígeno en el tejido en realidad mejora. Esto tiene que ver con el aumento del nivel de CO2.

Contener la respiración durante mucho tiempo hasta que el oxígeno del cuerpo desciende peligrosamente es una zona límite en la que los mejores atletas experimentan en competición. Esto no tiene nada que ver con la apnea normal.
¿Cuáles son las principales diferencias con el buceo con botella?
¿Buceo con botella o buceo libre? Quizá la mejor forma de explicarlo sea con una metáfora.
Puedes escalar una montaña a pie o llegar a la cima más fácilmente con la ayuda de un teleférico. Al final, tanto el excursionista como el pasajero del teleférico disfrutan de la misma vista. Sin embargo, el excursionista ha disfrutado de la ascensión de una forma completamente distinta a pesar del esfuerzo. También dispone de menos tiempo en la cumbre y, sin embargo, volvería a calzarse las botas para subir a la siguiente montaña. Igual que al pasajero de la góndola le gusta que le lleven cómodamente a la cima y pasárselo bien con poco esfuerzo.
El buceo con botella es divertido y simplemente es agradable estar «ahí abajo» durante más tiempo. La apnea es, sin duda, mucho más deportiva y mucho más exigente en cuanto a la motricidad corporal.
Éstos son algunos de los argumentos que dan la mayoría de los «apneístas» para elegir aguantar la respiración:
La flotación, la libertad de movimiento, la elegancia, la fascinación de vivir el momento mucho más intensamente como apneísta, el estado meditativo de sentirte a ti mismo, controlar activamente tu actividad mental, conseguir algo en la relajación que no creías posible.
¿Puedes conseguir un rush de profundidad?
🙂 No, ¡lo siento! Desde luego, ¡con nosotros no! La intoxicación por profundidad es un fenómeno que sólo es posible a profundidades de inmersión que están en el rango de los deportes de competición y alto rendimiento. Una zona de peligro de la que estamos muy lejos.
¿Cuál es el riesgo de enfermedad del buceador o de descompresión durante un curso?
Enfermedad del buceador = «cero coma cero» en apnea recreativa. La enfermedad por descompresión (EDC) la sufren casi exclusivamente los buceadores con botella que hacen caso omiso de las normas de seguridad. Tiene que ver con el hecho de que puedes permanecer tanto tiempo en profundidad con una botella de buceo que salir a la superficie demasiado deprisa daña el organismo porque se acumula demasiado nitrógeno en la sangre.

Las inmersiones con apnea son muy cortas y no buceas con aire comprimido, que es el responsable del exceso de nitrógeno. Los síntomas de DCS sólo pueden afectar a un apneísta a profundidades y tiempos de inmersión tan extremos que están mucho más allá de donde nos divertimos. E incluso en el rango de alto rendimiento, los síntomas de DCS son muy, muy raros.
¿Qué equipo necesito?
Puedes alquilar todo el equipo que necesites para la apnea aquí, en Apnea El Hierro. Sólo puede haber un cuello de botella con tallas especiales. Esto se soluciona fácilmente si llegamos a un acuerdo.
Por supuesto, tener tu propio equipo siempre es bueno. Sobre todo si quieres llegar regularmente al fondo del agua a partir de 2**. Una máscara de buceo que se ajuste perfectamente es probablemente la parte más importante de tu equipo. Lo ideal es una máscara de apnea, por supuesto. También hay productos optimizados para la apnea que tienen mucho sentido para el buceo con tubo, aletas, trajes de neopreno e incluso cinturones de lastre.
No necesitas llevar ningún lastre contigo. Aquí te lo prestamos gratuitamente para todos los que bucean con nosotros.
Si tienes alguna pregunta o no estás seguro de algo, por ejemplo, de una decisión de compra, no tienes más que ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de darte consejos, porque casi ninguna tienda de buceo está bien surtida de productos de apnea. Por no mencionar que la mayoría de ellas no tienen ni idea de lo que realmente necesita un buceador con apnea.
¿Qué tiene de especial El Hierro?
La isla es muy virgen. En más de un sentido. Debido a su recorrido algo más complejo, permanece alejada de las multitudes turísticas. El Hierro ofrece mucha naturaleza y tranquilidad. El agua es clara y rica en peces. La visibilidad suele superar los 20 metros hacia abajo. Los paisajes submarinos son únicos debido al «joven» origen volcánico. El Hierro es rico en puntos de inmersión, todos ellos con un encanto especial. Como la isla es tan pequeña, siempre puedes encontrar un lugar «buceable» en poco tiempo. No importa cómo esté el viento, el tiempo o las olas. Se dice que El Hierro tiene el mayor número de microclimas del mundo en un área tan pequeña.
¿Cuál es la mejor época para visitar El Hierro?
La mejor época es siempre. Puedes bucear en el mar alrededor de El Hierro durante todo el año.
Por supuesto, el agua y el aire son más cálidos en verano que de enero a mediados de abril. Pero incluso en la «estación fría», la mayoría de los días irás correctamente vestido con pantalones cortos o una camiseta. La temperatura del agua en invierno es de 20° grados, en verano de 26° y más. Un traje de neopreno de 5 mm siempre sirve. De julio a noviembre buceamos con 3 mm.
Dos aletas o monoaleta, ¿qué es mejor?
Lo primero es lo primero. Siempre buceamos con dos aletas en los cursos. Hay razones para ello: Es más práctico y podemos manejar dos aletas intuitivamente. Tienes que aprender a utilizar eficazmente la monoaleta por separado… o recordar tu naturaleza de delfín 🙂.

Con dos aletas, eres más maniobrable en el agua y tienes más resistencia. Por eso las dos aletas, también conocidas como bi-aletas o aletas estereoscópicas, son la herramienta adecuada cuando se trata de ser maniobrable. Esto significa, por ejemplo, en las clases de buceo, en el entrenamiento, como buceador de seguridad de tu compañero de buceo, cuando quieres recorrer largas distancias, al hacer fotografías submarinas, al cazar bajo el agua, etc. etc. . ¡Dos aletas son sencillamente superprácticas!

Una aleta, también conocida como monoaleta, tiene mucho sentido cuando se trata de eficacia en un tiempo determinado. En otras palabras, si realizas una inmersión extremadamente profunda o quieres bucear una distancia muy larga bajo el agua. El movimiento de inmersión similar al de un delfín permite la máxima agilidad y la mejor propulsión. El problema es que bucear limpiamente con una monoaleta no es fácil. En otras palabras, hay que aprender la técnica. Además, los pies «encadenados» te hacen menos maniobrable.
Si puedes hacer frente a esto y aceptar las limitaciones en cuanto a maniobrabilidad y resistencia, una monoaleta también es muy divertida cuando «buceas en apnea» para descubrir la flora y la fauna. La elegancia del movimiento y el deslizamiento aparentemente sin esfuerzo ejercen una fascinación propia al desplazarse por el agua.

Por tanto, no se trata de qué es mejor. Se trata de lo que quiero hacer o experimentar.
¿Hasta qué profundidad tienes que bucear?
¡No hace falta que te sumerjas! Lo importante es pasar un rato divertido, agradable y relajado en el agua. Incluso 5 cm son suficientes para ello!
Lo fascinante es que cuanto más relajado estés, y si te tomas a pecho algunos «trucos», más fácil te resultará bucear más profundo, más lejos y durante más tiempo.
Y la mayoría de las veces, también cumplirás los requisitos para completar un curso de buceo. El «mejor» buceador no es el que ha llegado más profundo, sino el que más se ha divertido al final del día 🙂…
¿Qué requisitos sanitarios necesito?
Deberías tener una salud lo suficientemente buena como para poder practicar cualquier otro deporte normal a tu nivel. Si tienes problemas agudos o crónicos con el sistema cardiovascular o con los oídos y los senos paranasales, consulta a tu médico.

De todos modos, los problemas de salud graves, incluidos los del pasado, deben aclararse previamente con un médico. Recibirás un cuestionario antes de cada curso.
¿Qué requisitos deportivos necesitas?
Definitivamente, deberías ser capaz de nadar 😉 y, en general, sentirte cómodo en el agua. Eso es todo lo que necesitas.
¿Tengo que saber bucear?
No. No es necesario tener experiencia en buceo con botella.
¿El buceo con apnea te vuelve estúpido de la cabeza?
Por supuesto, la apnea no te vuelve estúpido. Aunque aguantemos la respiración hasta que queramos o necesitemos volver a respirar, seguimos teniendo un contenido tan alto de oxígeno en la sangre que estamos lejos de sufrir ningún inconveniente para la salud.

Incluso se da el caso de que llega más oxígeno a los tejidos y, por tanto, también al cerebro, sobre todo en los primeros 1-2 minutos, debido al aumento del nivel de CO2 en la sangre.

Claro, puedes obligarte a no respirar hasta que te desmayes. Es obvio que esto puede ser poco saludable si lo repites continuamente. Pero eso no tiene nada que ver con una apnea sana y responsable.
¿Por qué hay tanta fascinación por el buceo en apnea?
Fascinación: «La flotación», la libertad de movimiento, la elegancia, la fascinación de vivir el momento mucho más intensamente como apneísta, el estado meditativo de sentirte a ti mismo, controlar activamente tu actividad mental, conseguir algo en la relajación que no creías posible. Éstas son las respuestas que oyes de la mayoría de los «apnoeistas».

Una sesión de buceo comienza con ejercicios físicos relajantes. Cada inmersión individual se prepara con técnicas de relajación y respiración relajante. Y finalmente «estar» en el agua. Disfrutando casi de la ingravidez en el azul profundo y viviendo intensamente el momento. Todo esto lleva al cuerpo, la mente y el alma a un estado muy fino, agradable y relajante.

Sí, probablemente sea el alto nivel de presencia y el compromiso intenso y consciente con la respiración y el cuerpo, combinado con la paz y la tranquilidad. La sesión de buceo suele completarse con hermosas experiencias en la naturaleza.
¿Se te puede derribar con peso?
No, ¡definitivamente no! Dejarse arrastrar por el peso es una disciplina especializada dentro del deporte de la apnea para unos pocos buceadores extremos. Sólo hay unos pocos que bucean de este modo y los más extremos de entre ellos están patrocinados por la fornida «industria de la limonada»… a la que saltan de nuevo los medios de comunicación.

En Apnea El Hierro, siempre buceamos de tal forma que, incluso con un cinturón de lastre, seguimos flotando hasta la superficie por nosotros mismos, sin tener que hacer nada. El cinturón de lastre sólo está ahí para compensar la flotabilidad del traje de neopreno. Si sólo lleváramos puesto el traje de neopreno, sin un poco de peso, sería imposible sumergirse.
¿Es peligroso el buceo con apnea?
Todo lo que es imprevisible y entraña un alto riesgo de lesión es peligroso. Esto no se aplica al buceo con tu propio aire, ¡como hacemos nosotros! Por supuesto, el buceo con apnea es un deporte. En el deporte puedes hacerte daño. Así son las cosas. A veces te pueden doler los oídos o puedes sufrir hipotermia por permanecer demasiado tiempo en el agua por pura diversión. Las lesiones más graves sólo se producen en competiciones de buceo extremo e incluso entonces es muy raro. Ocurre más en el fútbol recreativo y en el esquí.

Por desgracia, la apnea o buceo en apnea se presenta casi exclusivamente en los medios de comunicación como un deporte extremo. Las actividades más sensacionales son, por supuesto, aquellas en las que existe un riesgo residual incalculable incluso para los mejores atletas. Esto crea a menudo la imagen distorsionada de que los apneístas son «locos del peligro» y kamikazes submarinos completamente locos.
La realidad es que, como en cualquier deporte, hay unos pocos extremistas. De decenas de millones de conductores de automóvil, sólo dos docenas conducen en círculos a 300 km/h. Y como ocurre con el alpinismo, sólo unos pocos entusiastas de los deportes de montaña disfrutan de una peligrosa expedición de 8.000 metros.

La apnea es un deporte que tiene un riesgo muy bajo de lesiones si sigues las normas de seguridad, buceas dentro de tus límites y siempre entras en el agua con al menos dos personas.