Nivel 5 Dominio de la Apnea Profunda
¿Por qué el nivel 5?
Tu límite está entre 30 m y 50 m de profundidad.
- Tu compensación de presión funciona bien, pero sólo hasta cierta profundidad.
- Realmente te sientes cómodo ahí abajo. Incluso a más de 30 metros… pero llega un momento en que pierdes un poco la relajación.
- Las contracciones siempre se producen a cierta profundidad antes del giro.
Si alguno de los puntos anteriores se aplica a ti y estás motivado para desarrollar tu apnea, hablemos. Te ayudaremos. ¡¡¡¡Sin ejercicios duros y sin tablas inútiles!!!! Online o en El Hierro. El Nivel 5 es un programa de formación sistemático. Personalmente adaptado a ti.
Nos fijamos en tu potencial. Mejoramos la compensación de la presión en profundidad, no más contracciones tempranas, examinamos los componentes psicológicos y mentales y entrenamos el sistema nervioso.
Cada uno de estos puntos tiene debajo un enjambre de posibles obstáculos pequeños y grandes. Con las instrucciones adecuadas, puedes resolverlos.
El programa de entrenamiento se adapta individualmente a ti. Objetivo:
- Entonces bucearás mucho más profundo que antes. Relajadas «Inmersiones hermosas».
- Aprendes a construir sistemáticamente tu entrenamiento en profundidad.
- Estás sentando las bases para acercarte a los 50 metros o quizás ya los alcances durante el curso.
Si llegas a los 50 metros utilizando nuestro sistema, te garantizo que los siguientes 10-20 metros serán un reto menor que llegar a los 50.
¿Para quién es el Nivel 5?
Para todos aquellos a los que les motiva sentirse tan cómodos a más de 40 metros como un delfín de felpa sobre su almohada.
- Instructores que quieran integrar aún mejor los 40 metros o quieran aprender a mostrar a sus alumnos cómo llegar a ellos de forma sistemática y relajada.
- Apneístas avanzados que se dan cuenta de que están algo atascados, pero quieren aprender más.
- Preparación para tu primera competición.
- Buceadores de competición que tienen su límite entre 50 m y 70 m.
¿Cómo funciona?
El plan de entrenamiento, que se adapta a ti, consta de 8-10 etapas. De todos modos, estamos constantemente en contacto o en el agua juntos. Sólo recibes un nivel cada vez. Dependiendo de cómo te vaya, la etapa se repite o se adapta y determina el diseño de la siguiente etapa. Debes desarrollarte y desenvolverte en profundidad. Sin ejercicios duros ni tablas romas.
Debes estar en El Hierro al menos 14 días para el programa. Coaching online para este programa en casos excepcionales.
¿En línea o en El Hierro?
El Hierro es el estándar de oro. Online es posible si se dan las condiciones adecuadas.
Por supuesto, es mejor si entramos juntos en el agua para entrenar y te veo. Esto permite una puesta a punto óptima.
¿No puedes venir a El Hierro? ¿Pero tienes la posibilidad de entrenar en profundidad al menos 1-2 veces por semana? Entonces posiblemente podamos trabajar juntos en línea, pero deberíamos hablar en detalle de antemano, sin coste alguno.
LA PEQUEÑA IMPRESIÓN
El precio del curso es de 555 euros.
Atención:
Por supuesto, como apneísta debes estar asegurado.
Suponemos que a este nivel traes tu propio equipo. Si quieres alquilar equipo, consulta los precios en la parte inferior.
Experiencia en el Nivel 5
Mi problema era que la relajación y la «buena sensación» disminuían a cierta profundidad (normalmente entre 30 y 35 metros, a veces incluso antes), acompañadas de una desagradable sensación de estímulo respiratorio. Normalmente tenía que hacer una parada en torno a los 35 metros porque me resultaba difícil compensar la presión. Durante la parada, conseguía compensar la presión de nuevo y continuaba hasta los 42 metros, pero ya no era una inmersión limpia y relajada. Gracias a un entrenamiento específico y metódico con técnicas avanzadas de igualación de la presión, ahora puedo llegar a menos de 35 metros con menos aire (sin relleno bucal, sólo con relleno N). La desagradable sensación del estímulo respiratorio descrita anteriormente ya no se produce y ya no necesito parar. Alcanzo esta profundidad repetidamente en una sesión, relajado y limpio y con una «buena sensación», lo que es muy divertido y constituye una experiencia muy positiva. Mi tiempo y profundidad, que puedo pasar relajado en el mundo submarino (es decir, no en la cuerda 😉 cuando buceo en arrecifes), también ha mejorado y la experiencia positiva allí también ha aumentado. El método y el plan de entrenamiento que Karsten utilizó para perfeccionar el relleno N funcionaron muy bien y condujeron a una mejora gradual de la igualación de la presión por debajo del volumen residual, es decir, automatizando los procesos y creando confianza y conciencia en los mismos.Karsten sabe cómo combinar el entrenamiento metódico y la motivación positiva.La experiencia positiva bajo el agua y durante el entrenamiento es el centro de la filosofía de entrenamiento de Karsten. Para mí, esto también es una inspiración y una motivación para incorporar nuevos aspectos a mi forma de hacer apnea y entender por qué. Esto me ayuda a seguir desarrollando mi apnea bajo la guía y el apoyo de un profesional y a alcanzar mis objetivos.
Robin BabelCon descanso y un plan de entrenamiento muy bien desarrollado, por fin sentí que estaba de nuevo en mi elemento. No sólo vi grandes progresos en términos de rendimiento, sino que también adquirí un enfoque completamente nuevo del buceo a nivel personal. Ya estoy deseando volver al agua con Freediving El Hierro.
Mailin Röder