Freediving & Meditation:
Go Deep - Inside & Outside
Wie Dich Meditation zu mehr
Präsenz, Ruhe und Tiefe im Apnoetauchen führt.
Du liebst Freediving – aber manchmal rauscht der Kopf beim Abtauchen noch mit?
Dann wird es Zeit, Dein Mindset auf „Still“ zu schalten.
Dieses 14-seitige PDF mit dem Titel „Meditation – Go Deeper Inside and Outside“ ist ein offizielles AIDA Instructor Course Project von Freediving Instructor Trainier Karsten Mohr. Es zeigt Dir, wie Meditation nicht nur Dein Nervensystem beruhigt, sondern Dir hilft, beim Tauchen voll präsent zu sein – mit mehr Fokus, innerer Ruhe und noch mehr Freude an der Tiefe.
Was dich im PDF erwartet
- Warum Präsenz der Schlüssel zu mehr Tiefe ist
- Was Meditation wirklich von Entspannungstechniken unterscheidet
- Eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung für Deine Meditationspraxis
- Impulse für einen achtsamen, klaren Umgang mit Gedanken und Emotionen beim Tauchen
- Warum Meditation mehr ist als Entspannung – und was Freediver davon haben
- Wie Du Körperempfinden, Atem und Gedanken in Einklang bringst
- Eine Einladung, mit bewusster innerer Haltung in die Tiefe zu sinken
„Freediving ist der schnellste Spiegel für Deine Präsenz.“
Karsten Mohr
Für wen ist dieser Guide gedacht?
- Du bist Apnoetaucher:in und willst mit mehr Ruhe und Leichtigkeit tauchen
- Du interessierst Dich für mentale Techniken im Freediving
- Du möchtest Freediving als meditative Praxis und Selbsterfahrung nutzen
- Du bist AIDA Instructor oder Freediving Coach und suchst Inspiration für Deine Arbeit
Tauche tiefer – in den Ozean und in Dich selbst.
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