Freediving El Hierro
SINK POSITIVE!

No Contraction Freediving
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SINK POSITIVE!

SINK POSITIVE! Das ist unser Credo. Sportliche Gelassenheit statt „Leistungs-Muss“. Wir legen den Fokus auf das Erleben in der Unterwasser-Welt. Auf viel Zeit im Blau „Sein“.

Einsinken ins glasklare Wasser. Die mystische und abgelegenste Kanaren-Insel, El Hierro, ist der Platz dafür. Möchtest Du eine der wohl faszinierendsten Sportarten der Welt kennenlernen? Oder bist Du schon Freediver und Dich drängt es, Dein Wissen und Dein Können zu „vertiefen“? Bei Freediving El Hierro hast Du die Chance, Dein Tauchen in fröhlich, relaxter Atmosphäre unter Top-Anleitung zu entwickeln und zu festigen.

Wir bilden alle Levels aus. Vom totalen Anfänger bis zum Instructor.

Wer seine eigenen Potenziale ausschöpfen will oder gar Ambitionen hat, auf Meisterschaften und internationalen Competitions Bestmarken zu setzen, dem seien unsere persönlichen Trainingspläne ans Herz und an die Lunge gelegt. Auch hier gilt: SINK POSITIVE! Du bekommst sinnvolle motivierende langfristige Trainingspläne, die Dich sanft dazu bringen, Dein Potenzial voll auszuschöpfen. Für Drills, die einen ständig an die Grenzen bringen, haben wir kein Verständnis.

Eines unserer Specials ist, dass wir über Schulung und Training hinaus wirklich „free Freediving“ anbieten. Spektakuläre Guided Freediving Tours und Schnorchel Exkursionen rund um die Weltbiosphärenreservat Insel El Hierro.

Kurse & Sessions

Main AIDA 1 Freediving Course Relaxed Freitauchen lernen El Hierro

AIDA 1 Freediving-Kurs

Der Einstieg. An einem vollen Tag lernst Du alle Grundlagen des Freitauchens. Perfekt auch für alle, die ihre Schnorchel Erlebnisse sicherer und besser machen möchten. Ohne Prüfung, ohne Anstrengung, aber mit garantiert viel Freude.
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Main AIDA 2 Freediving Course Open Water - Copyright Wojciech Dopierala

AIDA 2 Freediving-Kurs

In aller Ruhe lange unter Wasser bleiben. Länger, als Du es bisher gewohnt warst. Länger, als Du zu träumen gewagt hast, dass „sowas“ wirklich geht. Ganz entspannt. Im AIDA 2 Kurs lernst Du schon "tiefere Geheimnisse“ des Apnoe-Tauchens. Lass Dich überraschen.
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AIDA Worldchampionship 2022 Roatan - Karsten Mohr FIM 72 descent close - Copyright Luke Coley

AIDA 3 Freediving-Kurs

Freeeeefalling. Ohne Anstrengung in die Tiefe gleiten. Wie fliegen im Wasser. Das Wunder geht weiter .... und länger ...und tiefer. Spezielle Trainingstechniken, die wir zusammen lernen, interessante Theorie und fortgeschrittene Tauch-Manöver machen es möglich.
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Main AIDA 4 Freediving Course with Karsten Mohr El Hierro - Copyright Thomas Diethart

AIDA 4 Freediving-Kurs

The GATEWAY to the DEEP BLUE. Es ist soweit, Du verlässt die Zone des fortgeschrittenen Freizeit-Apnoe-Tauchens. Der Kurs AIDA 4 bietet Dir die Techniken mit denen Du entspannt Tiefen erreichen kannst, die vor einigen Jahrzehnten noch nicht mal wissenschaftlich erklärbar waren.
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Main AIDA 4 Freediving Course with Karsten Mohr - Copyright Mailin Roeder

Level 5 Deep Freediving Mastery

Du hast Probleme, zwischen 30 und 50 Metern tiefer zu kommen? Immer ungefähr die gleiche Tiefe und dann ist Ende?
Level 5 ist ein auf Dich persönlich zugeschnittes systematisches Training. 
Wir schauen uns Deine Potenziale an. Im einzelnen Druckausgleich in der Tiefe, frühe Kontraktionen, psychologische und mentale Komponenten, Training des Nervensystems. 

Ohne harte Drills und ohne sinnlose Tabellen!!! Mega wirksam.
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AIDA Instructor
Course & Crossover

BECOME an INSTRUCTOR

Take your next level in freediving and in life.

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Guided Freediving
Tours & Snorkelling

„Free Freediving“. Wirklich wirklich freies Freitauchen. An der Küste entlang oder an einem bestimmten spektakulären Dive Spot. Unterwasser-Landschaften auf sich wirken lassen. Flora und Fauna bestaunen und vielleicht ein Selfie mit Muräne.

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Personal Training
Online & El Hierro

Top Fit in den Urlaub oder zur Competition. Freediving ohne Kontraktionen, perfekter Druckausgleich auch jenseits der 50m, Flossentechnik, Breath-Up, Duck-Dive, Body Positioning usw. usw. … Es gibt immer was zu tun, was man noch verbessern kann, um sich im Wasser und in den Ferien noch wohler zu fühlen oder vielleicht sogar seine Marke zu verschieben. Allertiefste Entspannung kommt durch perfekte Technik und Vorbereitung. Nicht umgekehrt!

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Freediving & Meditation

Was für Competition-Diver gut ist, ist in diesem Fall auch perfekt für alle Freizeit-Taucher, die auch in sich selbst mehr in die Tiefe gehen wollen. Du kannst viel Meditationserfahrung haben oder keine. Du profitierst auf jeden Fall. Neue Aspekte, mehr Tiefe, Weite, Zeit und am wichtigsten: Tiefe innere Freude.  Im Wasser und im Trockenen. 

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Executive Coaching

Freediving El Hierro ist ein Service von Magma Coaching SL. Über das tiefe Vergnügen im Blau hinaus begleiten wir als Coaches vor allem Führungskräfte meist auf dem trockenen Land. Wir sind spezialisiert …
… Top-Leistung mit tiefer innerer Ruhe zu verknüpfen. 
… Top-Kommunikationstechniken für Team, Job und Leben herauszuarbeiten.
… Top-Strategien für Neu-Orientierung zu entwickeln. 

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Ganzjährig tauchen

Generell ist Freitauchen auf El Hierro das ganze Jahr über möglich. Hier findest mehr über die Insel.
Über El-hierro

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Über

Freediving El Hierro wurde 2016 von Karsten Mohr als erste Freediving Schule auf El Hierro gegründet. Vom Weltverband AIDA zertifizierter Instructor Trainer. Über 5.000 Stunden Unterricht im Wasser. Ca. 500 hochzufriedene Kunden die immer alle höchstlebendig wieder aufgetaucht sind. CMAS Master Doppel-Weltmeister 2022. AIDA World Championship Athlet 2022.

Über Karsten Mohr

Kundenstimmen: Erfahrungen mit Freediving El Hierro

Ich bin im höchsten Maße zufrieden und beglückt mit dem Kurs bei Karsten. Er agiert sehr emphatisch, erklärt und zeigt exzellent. Ich wurde deutlich vorangebracht, fühle mich sicherer und bin merklich ruhiger beim tauchen. Ganz sicher komme ich wieder und bis dahin werde ich keine Gelegenheit auslassen ihn weiter zu empfehlen.

Rebecca Kapellusch

Ich kann Freediving El Hierro absolut empfehlen! Karsten und sein Team sind tolle Instructors – und El Hierro ist einfach ein Ruhepol und echtes Naturjuwel. Karsten ist super sympathisch, sehr professionell und hat ein feines Gespür dafür, wie Du entspannter und effektiver tauchst – ganz egal, ob Du Einsteiger oder schon Profi bist. Und: Unbedingt auch an den Ausflügen teilnehmen! Karsten zeigt Dir einige der schönsten Unterwasserlandschaften von El Hierro – und führt Dich sogar mittendurch.

Tom van der Meer

Ich kann gar nicht genug gute Dinge über Karsten von Freediving El Hierro sagen – es war wirklich das beste Erlebnis, das ich je bei einem Tauchkurs hatte. Er hat die Theorie klar und verständlich erklärt, uns individuelles Feedback gegeben, um die Technik zu verbessern, und sich ehrlich mit uns gefreut, wenn wir unsere Ziele erreicht haben.

Seine Leidenschaft und Expertise fürs Freediving spürt man in jedem Moment. Er hat das Tempo des Kurses so angepasst, dass es für jeden genau richtig war – fordernd, aber immer motivierend.

Und auch als Guide war Karsten top: Bei den Ausflügen haben wir die schönsten Spots von El Hierro entdeckt – eine perfekte Mischung aus Training und Abenteuer.

Legendärer Instructor, epische Location – wir können es kaum erwarten, wiederzukommen!

Gretel Waugh

Als ich auf der Insel ankam, hatte ich Zweifel, ob ich die geforderte Tiefe in der Zeit des Kurses wirklich erreichen kann. Diese Zweifel wurden mir mit viel Feingefühl und den richtigen Tips schrittweise genommen, so dass dieses Requirement am Ende eigentlich fast das einfachste war.

Marc Sacker

Mit Ruhe und einem extrem gut ausgearbeiteten Trainingsplan hatte ich endlich wieder das Gefühl, bei mir ankommen zu können. Nicht nur leistungsmäßig habe ich große Fortschritte gesehen, sondern auch auf persönlicher Ebene habe ich einen völlig neuen Zugang zum Tauchen bekommen. Ich freue mich schon auf das nächste Mal im Wasser mit Freediving El Hierro.

Mailin Röder

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener..Freediving El Hierro kann ich allen freedive-begeisterten uneingeschränkt empfehlen. Es ist ein tolles Gesamtpaket aus fantastischen Tauchspots, professioneller Organisation, wunderbar vermittelten Lerninhalten, individueller Betreuung und Top-Mentoring. Ich komme auf jeden Fall wieder und werde auch meinen AIDA IV bei Karsten machen. Danke für alles!

Mathias Vogel