No te preocupes, no haremos filigranas como el buceador profesional Francisco de Rosario, aquí en la foto de la derecha. No se trata de hacer acrobacias, sino de llegar a un grado de relajación más profundo y de profundizar aún más en nuestro propio interior.
Momentos fascinantes para sincronizar tus profundidades interiores con las exteriores. Aprenderás mucho sobre la observación y el control de los procesos internos y mejorarás considerablemente tu rendimiento de buceo. Normalmente, esa mejora se refleja en el tiempo, la distancia y la profundidad de inmersión. En todo caso, alcanzarás una dimensión más amplia de la felicidad.
De todos nuestros órganos, el que más oxígeno consume es el cerebro. Esta «máquina de pensar» por lo general está fuera de nuestro control y elude nuestra consciencia. Priva a nuestro cuerpo de la concienciación. Debido a ello necesitamos más oxígeno, más energía muscular, nuestro ritmo cardíaco es mayor de lo necesario, perdemos concentración y capacidad de enfoque, nuestros movimientos ya no son tan óptimos.
Este hecho supone un gran potencial para CUALQUIER buceador –profesional o apneísta aficionado–. Aun cuando ya tengas experiencia en la meditación, e incluso si la practicas con regularidad, te garantizo poder acompañarte en el camino a un nivel más «profundo» en tu interior.
¿Por qué estoy tan seguro de ello? Por las reacciones positivas que obtengo desde hace años como maestro de meditación. Desde joven me ocupo de los procesos psíquicos y mentales. Gracias a diferentes entrenadores deportivos y a mi propio pasado como taekwondista activo tuve acceso a diversas técnicas de meditación que fomentan la concentración, el enfoque y la eficacia a nivel mental. Los demás conocimientos de meditación los obtuve a lo largo de los años de profesores y seminarios. Poner el foco en las vivencias del propio ser más allá del flujo de pensamientos. Introspección, reflexión, atención, la experimentación de la presencia y del verdadero silencio, la percepción del espacio.
En los últimos años, he venido trabajando en Alemania como maestro de meditación en la formación de profesores de yoga impartida por la «Asociación del Yoga libre» (Bund freies Yoga e.V). Yo mismo he dado numerosos seminarios y discursos. Naturalmente, al final de mi formación de instructor de apnea AIDA redacté mi tesis sobre la meditación. La tesis se puede descargar aquí gratuitamente. Las experiencias en el silencio y con el silencio a menudo van unidas a procesos internos muy sutiles. Para poder «enseñar» con éxito, se requiere un vocabulario muy «afinado». Es la razón por la que de momento ofrezco este módulo solamente a interesados que dominen el alemán o el inglés.
